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岩盘浴的特点是，躺在温热的石头上，适当的时间翻一下身子，给整个身体带来负氧离子和远红外线的作用。岩盘浴在医学上还无法说明的点还有很多，比如说由于某种原因，体内离子平衡失去后，身体的健康状况会受到很大的影响。通过岩盘浴，使体内离子平衡倾向于负氧离子，能放松身体，安定自律神经，恢复疲劳。还有，岩盘浴的远红外线可以得到和按摩一样的效果。热量可以传导到身体的4厘米深处，促进血行，使老废物质随汗水一起排出。就像烤鱼一样，一直热到身体的中心部位，不失去有益的矿物质却能流出光滑的汗水。